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5 minutes de relaxation avec les enfants pour les calmer

enfant dormir
Crédits : Pxhere

Les enfants sont sollicités en permanence, à l’école, à la maison, avec leurs amis, etc. Le yoga peut être une occasion de se reposer vraiment !

L’astuce à connaitre :

Testez la méditation avec les enfants : ce n’est pas toujours facile, mais après une bonne séance où ils ont bougé dans tous les sens, faites-les s’allonger, sur le ventre ou le dos, pour 2 ou 3 minutes avec de la musique douce, puis 1 à 2 minutes en silence total.

– Illustration : Espace Ameline

5 minutes de relaxation avec les enfants pour les calmer
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