Les enfants sont sollicités en permanence, à l’école, à la maison, avec leurs amis, etc. Le yoga peut être une occasion de se reposer vraiment !
L’astuce à connaitre :
Testez la méditation avec les enfants : ce n’est pas toujours facile, mais après une bonne séance où ils ont bougé dans tous les sens, faites-les s’allonger, sur le ventre ou le dos, pour 2 ou 3 minutes avec de la musique douce, puis 1 à 2 minutes en silence total.
– Illustration : Espace Ameline
