6) Marcher
Vous le savez peut-être déjà mais marcher juste avant l’accouchement sera d’une extrême utilité, encourageant le bébé à descendre plus vite. N’ayez pas peur d’accélérer, vous n’êtes pas une malade alitée ! Vous pouvez très bien faire une marche rapide et profiter de cet exercice.
7) Faire un tour en voiture
La voiture, souvent déconseillée aux femmes enceintes durant leur grossesse. Pourquoi ? Simplement pour éviter un déclenchement prématuré : votre bébé est plus à l’étroit et donc plus près du col de l’utérus. Mais une fois qu’on attend sa venue, on peut y aller !
8) Rester debout
Rester dans un lit allongée n’est pas la meilleure position pour faire descendre votre bébé ! Se tenir debout, aidera bien mieux à le faire.
9) Faire des bonds sur un ballon
Avec un ballon de grossesse, aussi appelé ballon suisse, vous pourrez peut-être faire descendre votre bébé plus vite : asseyez-vous dessus et faites des bonds autour d’une pièce.
10) Des exercices ciblés
Il existe une multitude d’exercices que vous pouvez réaliser pour favoriser l’arrivée de Bébé. Les voici en vidéo :
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