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10 trucs et astuces pour faciliter la descente du bébé avant d’accoucher

Crédits : Pexels.com/YouTube

6) Marcher

Vous le savez peut-être déjà mais marcher juste avant l’accouchement sera d’une extrême utilité, encourageant le bébé à descendre plus vite. N’ayez pas peur d’accélérer, vous n’êtes pas une malade alitée ! Vous pouvez très bien faire une marche rapide et profiter de cet exercice.

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7) Faire un tour en voiture

La voiture, souvent déconseillée aux femmes enceintes durant leur grossesse. Pourquoi ? Simplement pour éviter un déclenchement prématuré : votre bébé est plus à l’étroit et donc plus près du col de l’utérus. Mais une fois qu’on attend sa venue, on peut y aller !

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8) Rester debout

Rester dans un lit allongée n’est pas la meilleure position pour faire descendre votre bébé ! Se tenir debout, aidera bien mieux à le faire.

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9) Faire des bonds sur un ballon

Avec un ballon de grossesse, aussi appelé ballon suisse, vous pourrez peut-être faire descendre votre bébé plus vite : asseyez-vous dessus et faites des bonds autour d’une pièce.

Capture vidéo : Séverine Jacinto/YouTube

10) Des exercices ciblés

Il existe une multitude d’exercices que vous pouvez réaliser pour favoriser l’arrivée de Bébé. Les voici en vidéo :

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