Les suites de l’accouchement sont bien souvent très difficiles à vivre pour les jeunes mamans. On retrouve notamment la chute d’hormones qui peut être violente selon les personnes et mener à de lourdes dépressions lorsque la prise en charge n’est pas au rendez-vous. Le terme de post-partum englobe également tous les inconforts physiques que l’accouchement laisse sur le corps d’une femme. S’il y a bien évidemment les douleurs, comme les tranchées notamment, on retrouve aussi quelques petits désagréments, comme les flatulences. Il s’agit d’un phénomène gênant qui peut rendre le quotidien difficile lorsqu’il s’installe sur le long terme.
Pourquoi de nombreuses femmes ont des flatulences après l’accouchement ?
On pense souvent que les flatulences sont fréquentes chez les femmes qui viennent d’accoucher, au même titre que l’incontinence. Toutefois, il est important de bien différencier les deux, car les causes de ces désagréments ne sont pas les mêmes. Dans le cas des gaz, ils proviennent de la rétention d’air dans le tube digestif et sont souvent accompagnés de ballonnements. Le plus souvent, les jeunes mamans qui en souffrent ont accouché par césarienne. En effet, dans ce cas de figure, il y a une ouverture de la paroi abdominale et une immobilité plus longue à la suite de la naissance, ce qui entraîne donc la rétention et la fermentation des gaz. Ce phénomène est bien moins courant dans les accouchements par voie basse, tout simplement parce que les femmes doivent alors pousser, ce qui leur permet d’évacuer tous les éléments qui pourraient par la suite être à l’origine de gaz ou de ballonnements.
Comment y mettre un terme ?
Forcément, souffrir de flatulences peut devenir extrêmement gênant au quotidien. Au-delà de l’embarras que cela peut entraîner, les gaz sont aussi responsables de ballonnements. Le moyen le plus simple pour en venir à bout est très probablement l’activité. Le simple fait de marcher peut effectivement permettre de faire passer ces désagréments. Si les déplacements ne sont pas possibles pour vous, vous devez alors faire en sorte de vous allonger et de changer régulièrement de position. En effet, en fonction des postures, les flatulences peuvent plus facilement s’évacuer.
L’alimentation est également primordiale. Il est en effet recommandé d’éviter les fibres qui ont tendance à être plus difficiles à digérer, ainsi que le lactose et le gluten. Les aliments trop gras et sucrés doivent aussi être exclus. Enfin, il est essentiel de bien s’hydrater tout au long de la journée.
