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Contraception naturelle : 5 méthodes pour celles qui ne veulent plus de contraception “conventionnelle”

Crédits : iStock

Depuis l’invention de la contraception, les femmes ont le pouvoir de choisir si oui ou non elles souhaitent être enceintes, et ont ainsi une meilleure maîtrise de leur propre corps. Seulement, certaines sont aussi réfractaires aux moyens de contraception qui existent aujourd’hui, dits “conventionnels”, qui peuvent user d’hormones ou qui sont jugés trop intrusifs dans le corps de la femme. C’est la raison pour laquelle elles se tournent vers des contraceptions dites “naturelles”. Quelles sont donc ces techniques, et sont-elles vraiment fiables ?

Les méthodes naturelles de plus en plus sollicitées

On observe depuis quelques années un petit rejet des méthodes de contraception utilisées traditionnellement par les femmes. En effet, même si ces méthodes sont pour la plupart très efficaces, elles présentent tout de même quelques inconvénients qui ne sont pas négligeables aux yeux de certaines. Par exemple, les hormones contenues dans une grande majorité des moyens de contraception actuels présentent plusieurs effets secondaires qui varient selon les femmes, mais qui peuvent avoir de réels effets négatifs sur la vie de tous les jours (prise de poids, peau à tendance acnéique, sautes d’humeur, absence ou au contraire abondance de règles, etc.). Même s’il existe d’autres moyens de contraception qui n’utilisent pas d’hormones, ils peuvent aussi sembler contraignants pour certaines, comme le préservatif (qui reste indispensable pour prévenir des risques de transmissions d’infections et de maladies sexuellement transmissibles), ou encore le stérilet (DIU) en cuivre qui peut paraître intrusif pour certaines.

Pour toutes ces raisons, certaines femmes préfèrent donc se tourner vers des méthodes plus naturelles, principalement pour ménager leur corps. Même si la majorité de ces méthodes ne sont pas aussi efficaces que les contraceptions conventionnelles, certaines femmes peuvent tout de même y trouver un bon compromis pour éviter de faire trop souffrir leur corps.

1) La méthode Ogino, dite “du calendrier”

Tirant son nom d’un chirurgien et gynécologue japonais, il s’agit certainement de la méthode la plus connue. Elle consiste tout simplement à ne pas avoir de rapports sexuels les jours où la femme est le plus fertile. En effet, en fonction des cycles menstruels, il y a une période durant laquelle les probabilités de concevoir un enfant sont beaucoup plus élevées que par rapport aux autres jours. Cette période correspond à celle de la préovulation, qui est donc juste avant l’ovulation.

Pour instaurer cette méthode, il faut donc au préalable avoir bien étudié les cycles afin de repérer les périodes de préovulation afin d’éviter d’avoir des rapports à ces moments-là. Seulement, elle est aussi une des moins fiables, puisqu’elle nécessite d’avoir des cycles très réguliers, ce qui n’est absolument pas le cas de toutes les femmes. Elle nécessite en plus de cela une période d’abstinence durant la préovulation, ce qui peut être contraignant.

2) La méthode de la température

Durant l’ovulation, la température du corps augmente de 0,2 à 0,4°C. Cette méthode consiste donc à simplement repérer cette période à l’aide de la température corporelle pour éviter d’avoir des rapports à ce moment précis. Pour y parvenir, il faut pouvoir prendre sa température tous les matins au réveil, encore dans le lit. En principe, l’ovocyte vit 24 heures dans l’organisme de la femme. Il est donc possible avec cette méthode de déterminer les jours qui sont les moins à risque.

Seulement, ici aussi cette méthode n’est pas extrêmement fiable, et ce, pour différentes raisons :

  • la température du corps peut changer avec un simple rhume, et donc venir fausser les résultats
  • un spermatozoïde peut vivre jusqu’à cinq jours dans l’organisme de la femme. Ainsi, si un rapport a lieu quelques jours avant l’ovulation, un spermatozoïde pourra quand même féconder un ovule quelques jours après un rapport
  • l’ovulation peut avoir lieu n’importe quand
Contraception naturelle : 5 méthodes pour celles qui ne veulent plus de contraception “conventionnelle”
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